Certamente você tem ou pelo menos já teve inchaço corporal alguma vez. Então sabe o tanto que ele incomoda, as roupas ficam mais apertadas, pernas e pés pesados, abdome distendido. Mas já se perguntou por que isso acontece? Será que tem alguma relação com o que você vem comendo?
Essa retenção de líquidos corporais podem ter causas diversas, desde alterações hormonais, sobrepeso, intoxicação por metais tóxicos, intoxicação por parasitas, até mesmo o consumo de algumas bebidas e também de alguns alimentos.
1. Bebidas gaseificadas, elas possuem pH muito ácido
A nutricionista ainda lembra que é preciso consumir no mínimo dois litros de água diariamente para um bom funcionamento dos rins, sistema circulatório e linfático. A ingestão de água também é um grande auxílio no processo de eliminação de toxinas.
2. Bebidas enlatadas ou em caixinhas, elas possuem excesso de
conservantes
3. Alimentos com excesso de sal refinado (sódio): embutidos, biscoitos, temperos prontos, sopa/macarrão instantâneo, molho pronto
4. Alimentos com corantes artificiais como balas, gelatinas e refrigerantes
Fonte: Letícia Fontes, nutróloga da da Clínica MEI – Medicina Integrativa.
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