sábado, 31 de janeiro de 2015

Estado Islâmico afirma ter decapitado refém japonês Kenji Goto

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O grupo extremista Estado Islâmico (EI) anunciou ter decapitado o refém japonês Kenji Goto, segundo vídeo difundido este sábado no Twitter pelo veículo midiático dos jihadistas Al Furqan.
O vídeo mostra Goto de joelhos, vestindo um traje laranja, tendo à sua frente um homem encapuzado e todo de preto que, com uma faca na mão, responsabiliza o governo japonês por seu "martírio".
O vídeo termina com uma foto do corpo, com a cabeça nas costas.
O carrasco, que parece ser o homem que ficou conhecido como 'Jihadi John, devido ao sotaque do sul da Inglaterra, dirigiu-se ao governo japonês e à coalizão ocidental que realiza ataques contra o grupo radical.
"Vocês, assim como seus tolos aliados na coalizão satânica, ainda precisam entender que nós, pela graça de Alá, somos um califado islâmico com autoridade e poder, um exército inteiro sedento de seu sangue", acrescentou.
Então, ele se dirigiu diretamente ao premiê japonês, Shinzo Abe.
"Por causa de sua decisão precipitada em participar desta guerra invencível, esta faca não irá apenas sacrificar Kenji, mas também vai continuar a causar carnificina onde quer que seu povo esteja. Então, que comece o pesadelo para o Japão”, afirmou.
No vídeo não se fez qualquer menção ao piloto jordaniano, também feito refém e ameaçado de morte pelos jihadistas.

Ashley Madison, o site de traição com mais usuários que o Tinder

Noel Biderman costuma mentir se alguém pergunta o que ele faz para viver. Ele provavelmente vai dizer que é advogado, o que é verdade. Só que ele também é um empresário bem-sucedido, que ganha mais de US$ 5 milhões por ano.
Noel Biderman costuma mentir se alguém pergunta o que ele faz para viver. Ele provavelmente vai dizer que é advogado, o que é verdade. Só que ele também é um empresário bem-sucedido, que ganha mais de US$ 5 milhões por ano. O problema é que dizer o nome de sua empresa é o suficiente para causar certo constrangimento.
Biderman é o cofundador e CEO da Ashley Madison, um site que facilita o romance extraconjugal. “Quando eu digo isso pras pessoas, a conversa acaba”, conta.
Mas esse constrangimento não bate com  o sucesso da empresa. De acordo com documentos fiscais compartilhados por Biderman, a Avid Life Mídia, dona da Ashley Madison, arrecadou US$ 115 milhões em 2014, um aumento de 45% em relação ao US$ 78 milhões em 2013, e até quase três vezes desde 2010. Segundo números de novembro, em todo o mundo, o site tem mais de 31 milhões de usuários. Um bom número se comparado ao famoso Tinder, com 30 milhões de registrados.
Os clientes da Ashley Madison são mais velhos do que os do Tinder e não estão interessados em mostrar suas jogadas. "Quarenta e até 50 anos de idade, os homens casados entendem que não estão indo para fazer login em uma conta no Facebook", explica o empresário.
Biderman, um ex-advogado de esportes, lançou o site Ashley Madison com um parceiro de negócios em 2002. Cada um deles colocou cerca de US$ 500.000. Demorou cinco anos para atrair o primeiro milhão de membros, mas o crescimento decolou após cortes de empregos da recessão de 2008, pois criou muito mais tempo livre para muitos homens.
As mulheres não pagam nada, mas os homens são cobrados por cada contato feito. Eles normalmente gastam entre US$ 200 e US$ 300 por ano no site. Até a segurança da confidencialidade tem seu preço. Para os arrependidos que quiserem limpar completamente o seu perfil, é preciso desembolsar US$ 19.

Alecsandro faz gol, atua como goleiro no fim, e Flamengo fica no empate com o Macaé

Alecsandro faz gol, vira goleiro, e Fla empata com Macaé

Em um jogo com bastante tensão e que terminou com o atacante Alecsandro atuando como goleiro nos 15 minutos finais, após Paulo Victor se machucar, o Flamengo ficou no empate com o Macaé, por 1 a 1, neste sábado á noite, no estádio Moacyrzão, pela primeira rodada do Campeonato Carioca. Pipico fez o gol dos donos da casa no primeiro tempo e Alecsandro empatou após o intervalo.
Antes mesmo de a bola rolar, o clima já estava quente fora de campo. Alguns torcedores do Rubro-Negro invadiram o vestiário do Macaé e, na confusão, acabaram agredindo o goleiro Ricardo Berna, que ficou revoltado com o que aconteceu. No gramado, o duelo foi bastante pegado, equilibrado e terminou igualado.
O gol do Macaé saiu aos 42 minutos da primeira etapa, em uma cabeçada do atacante Pipico, que se antecipou a Samir após cruzamento da esquerda de Diego. No segundo tempo, aos 12, Alecsandro aproveitou bola cruzada por Wallace da direita e também usou a cabeça para empatar.
Aos 30 minutos, o atacante flamenguista Alecsandro teve que vestir a camisa e as luvas de goleiro, após Paulo Victor se chocar com Aloísio, do Macaé, sofrer um corte profundo na testa e ser obrigado a sair do jogo. Como o técnico Vanderlei Luxemburgo já tinha feito as três substituições permitidas, o centroavante teve de atuar no gol. No entanto, o time da casa não conseguiu armar boas jogadas para chegar à frente e praticamente não exigiu nenhuma defesa do improvisado goleiro.

PALMEIRAS VENCE A PRIMEIRA


O Palmeiras fez um  grande primeiro tempo onde poderia ter virado com 6x0, Alione foi o grande maestro, o time começa dando muitas esperanças a sua torcida tão sofrida Banana abriu o placar, logo em seguida Robinho, Maikon Leite perdeu um gol incrível em baixo da trave, o mesmo fez Tobio, Maikon Leite se redimiu e marcou o 3° o árbitro ainda não marcou um penalti claro em cima de Alione, no segundo tempo o Palmeiras diminuiu o rítmo e aos 48 o Audax descontou.

BBB15': após brothers encenarem peça, Angélica é eleita novo anjo da casa

No início da tarde deste sábado (31), os participantes do "Big Brother Brasil 15" conheceram o seu novo anjo. Depois da escolha de Rafael como líder, a sister Angélica vai ter a oportunidade de dar imunidade a um dos companheiros do reality show da TV Globo para o próximo paredão, que será formado na noite do próximo domingo (1). Os brothers apresentaram a peça que faz parte da Prova do Anjo Cinderela, com direito a cenário e figurino.
'BBB15': após brothers encenarem peça, Angélica é eleita novo anjo da casa, neste sábado, 31 de janeiro de 2015
'BBB15': após brothers encenarem peça, Angélica é eleita novo anjo da casa, neste sábado, 31 de janeiro de 2015

Império': Zé promete vingança

FAMOSIDADES

"A verdade é que não tenho a menor ideia de quem seja, já que está provado que esse Maurílio não é a figura principal desse complô.
Por mais que ele banque o mau na fita, ele é só um pau mandado de alguém", explica o comendador.
O todo-poderoso também promete não deixar barato. "Também sabe que vou dar o troco. Pois se esse covarde que age pelas sombras me conhece o suficiente, ele está esperando a minha reação", diz o pai de Cris.
A cena está prevista para ir ao ar neste sábado (31).

UBS atende cerca de oito mil habitantes dos bairros Pró-Morar e Bela Vista

 
“Estamos aqui para brindar o dom maior, que é a vida. E mais importante do que uma estrutura física nova para ser usada é a forma como as pessoas são tratadas.” Toni Duarte
 
Solenidade realizada na noite desta sexta-feira. Prefeito interino Toni Duarte e a secretária de Saúde, Cristina Subtil, presidiram o ato solene (Foto: Nilton Wolff)
 
Inaugurada na noite desta sexta-feira (30) a Unidade Básica de Saúde (UBS) dos bairros Pró-Morar e Bela Vista. Está instalada em uma área composta por aproximadamente oito mil habitantes, sendo cerca de seis mil no Pró-Morar e o restante no Bela Vista. A Unidade de Saúde, construída na rua Engenheiro Paulo Ribeiro, teve seu projeto de construção cadastrado junto ao Programa de Aceleração do Crescimento (PAC2) em 2010. As obras foram iniciadas em 2012, com duração de 14 meses e executadas pela Construtora Evoluta Ltda.
Anteriormente, os pacientes usufruíam de uma estrutura menor, de 40 metros quadrados; a atual conta com 388,90 metros quadrados. Foram investidos R$ 477.774,27, sendo R$ 400 mil do governo federal e o restante, contrapartida da prefeitura. O prefeito interino Toni Duarte e a secretária de Saúde, Cristina Subtil, descerraram a fita de inauguração e a placa da nova UBS, acompanhados de secretários municipais, vereadores (entre eles, Adilson Appolinário, representante daqueles bairros), servidores públicos e comunidade. Na ocasião, Toni recebeu o diploma Amigo da Comunidade, em reconhecimento pelos serviços prestados pela prefeitura. Appolinário também recebeu a homenagem.
Da nova estrutura física fazem parte salas de recepção e espera, de prontuário, de vacina, de procedimento limpo e outra de procedimento “sujo”; salas de acolhimento, de lavagem e descontaminação, de esterilização e estocagem, de farmácia, de reuniões, de almoxarifado, outra para depósito de material de limpeza e uma de administração.
A estrutura dispõe ainda de três consultórios médicos; dois consultórios ginecológicos, com banheiro anexo; um consultório odontológico com duas cadeiras; uma copa; quatro banheiros, sendo dois para o público e dois para funcionários. Duas equipes de Estratégia Saúde da Família (ESF) e duas de Saúde Bucal (SB) formarão o quadro funcional.
A UBS contará com dois gabinetes odontológicos, atendimento de exame preventivo à mulher, vacinas, raios X odontológico. “Estamos aqui para brindar o dom maior, que é a vida. E mais importante do que uma estrutura física nova para ser usada é a forma como as pessoas são tratadas. Quando se fala em Unidade de Saúde não se deve lembrar somente de doença, mas de vida, é aqui onde as paciente e profissional se encontram, onde os laços de confiança são criados e mantidos”, pontua Toni. A secretária de Saúde, Cristina Subtil, salienta que a comunidade é quem ganha.

Líder comunitária é homenageada
A UBS do Pró-Morar e Bela Vista recebeu o nome de Antonieta Melo de Souza, cidadão moradora daquela região, falecida há 12 anos, com idade de 63, homenageada depois que o então vereador à época, Luiz Amorim, propôs, em 2012, que este instrumento de promoção de saúde pública levasse o nome dela. O operador de máquinas João Pedro Melo de Souza, 44 anos, é um dos filhos de Antonieta e reside no Pró-Morar desde seus 7 anos de idade. Ele acompanhou a solenidade e a menção honrosa a sua mãe juntamente aos irmãos, filha, sobrinhos e neto. Para ele, a lembrança de sua mãe pelo poder público é motivo de emoção e reconhecimento pela ajuda humanitária que desempenhava.
A população dos dois bairros já recebia atendimento em uma Unidade de Saúde anterior, mas de espaço bastante inferior, localizada próxima à atual. A dona de casa e autônoma Iriacélia de Souza Córdova, 62 anos, mora no Bela Vista há 35 anos. “No outro postinho o espaço era pequeno. Agora vai ser melhor”, comenta. Na cerimônia desta sexta foi entregue um Termo de Permissão de Uso por tempo indeterminado ao presidente da associação de moradores, para que a antiga edificação da Unidade de Saúde possa ser utilizada pela associação, para encontros, reuniões e outros movimentos comunitários.
O presidente da associação de moradores do Pró-Morar e Bela Vista, Paulo Sérgio Alves de Morais, conta que a construção da Unidade vinha sendo reivindicada há um bom tempo. “Os nossos bairros estão se desenvolvendo, crescendo, até por conta dos novos moradores que estão chegando aos condomínios residenciais. Só temos a agradecer”, destaca.
Novas Unidades Básicas de Saúde serão construídas nos bairros Vila Mariza, Centenário/Vila Nova e Gethal. O prefeito interino Toni Duarte entregou as ordens de serviços às empresas vencedoras da licitação no dia 21 de janeiro, o que significa autorização para o início imediato das construções. O total de investimentos nas três UBSs chegará a R$ 1.940.699,45.

Seca faz cidade submersa há 45 anos ressurgir


IGARATÁ VELHA - A seca que atinge o Rio Jaguari fez reaparecer as ruínas de uma cidade que estava submersa desde março de 1969, quando começou a construção dos reservatórios usados na geração de energia para a região do Vale do Paraíba e do Sistema Cantareira. 
No fundo de uma represa, que está 30 metros abaixo do nível normal, entre Joanópolis e São José dos Campos, no interior paulista, a igreja matriz, a praça e a rua principal da Igaratá Velha ressurgiram e se transformaram em ponto turístico. Os 2 mil moradores do antigo povoado de Igaratá Velha, formado em meados de 1865 em uma confluência dos Rios Jaguari e do Peixe, foram removidos para uma nova cidade homônima um século depois. Criada em dezembro de 1969 a 3 quilômetros da antiga cidade, a nova Igaratá nasceu em um terreno da antiga Centrais Elétricas de São Paulo (Cesp), doado aos moradores. Hoje, o município tem cerca de 9 mil habitantes. 
O reaparecimento das ruínas da Igreja Nossa Senhora do Patrocínio emociona quem viveu no antigo povoado. Um grupo colocou uma nova cruz onde ficava a igreja. “O pessoal mais velho vem e passa o domingo rezando em volta da cruz. Não querem que a água cubra de volta a igreja”, diz o agricultor Edilson Cardoso, de 32 anos.
Com um quadro da Igaratá Velha debaixo dos braços, o pescador José Carlos de Almeida, de 50 anos, cobra R$ 5 para levar turistas de canoa até as ruínas do antigo grupo escolar, no meio da represa. “Se a represa baixar os 10 metros que faltam, vai reaparecer a cidade inteira.” 
A prefeitura de Igaratá também fez melhorias na pista de terra que dá acesso às ruínas, para facilitar a visitação. “Uma pena não ter dinheiro para fazer a preservação das peças encontradas. Muita coisa as pessoas já levaram embora”, diz o secretário de Obras de Igaratá, Emerson Rodrigues, de 35 anos.
Enchentes. Na época da remoção promovida pela Cesp, a maior parte dos moradores concordava com a mudança. “Era muita enchente. No período das chuvas todo mundo tinha de sair de casa. Só os mais antigos não queriam mudar”, recorda José Rodrigues, de 72 anos.
Na nova Igaratá, a emoção pelo ressurgimento da antiga igreja parece ter anestesiado a preocupação com a seca. Mesmo entre os mais jovens a curiosidade é grande. Muitos querem descobrir onde ficava a casa da avó, da tia que morreu, do prefeito.
Telhas dos anos 1940, escadarias, tanques de lavar roupa e restos das cadeiras da praça podem ser observados sobre o solo seco. No meio da represa estão estacas das casas demolidas na época da inundação. 
“Toda semana aparece uma coisa nova. Muito velhinho vem aqui e se emociona, chora mesmo”, conta Fabio Saltonato, de 28 anos. “Quero achar a casa que era do meu pai. Pelo que vi nas fotos, se baixar mais 2 metros ela vai aparecer. Quem sabe depois do carnaval.”
Mas a seca derrubou o turismo, principal atividade econômica de Igaratá. Na beira da represa, dezenas de chácaras e sítios de veraneio estão à venda. Pontos que funcionavam como marinas estão vazios. “Com essa transposição de água da represa, a cidade vai ‘morrer’ economicamente. Esse é nosso medo”, diz o secretário de Obras.

Investimentos regularizam abastecimento de água no verão

 
“Neste verão não tivemos reclamações de falta de água, senão devido a casos eventuais de rompimento de rede”, garante o secretário Benjamin Schultz, acrescentando que isto não ocorria desde 2003, quando do início de funcionamento da Semasa, em Lages
 
Hoje a Semasa opera com uma capacidade de tratamento de 700 litros por segundo, que compreende 60 milhões de litros por dia (Foto: Marcio Avila)
 
Muito embora o consumo de água tenha aumentado significativamente neste verão por conta da forte onde de calor, a maior registrada nos últimos 140 anos, em Lages não tem ocorrido falta de água, senão em casos pontuais de rompimento de rede, fato este ocorrido recentemente e que afetou, temporariamente, moradores de partes altas do bairro Caroba.
Segundo o secretário municipal de Águas e Saneamento (Semasa), Benjamin Schultz, a regularização do abastecimento é resultado de investimentos, tendo por base o Plano Municipal de Saneamento Básico, traçando-se metas de melhoramento do sistema de tratamento e distribuição de água, e também do sistema de coleta e tratamento de esgoto sanitário.
Em 2013 foram investidos R$ 8 milhões e em 2014 mais R$ 13 milhões no melhoramento do sistema. “Agora em 2015, de acordo com projetos em andamento, a previsão é de que haja novos investimentos da ordem de R$ 27 milhões, sendo que deste montante, R$ 8,6 milhões serão direcionados para a implantação de novos reservatórios de água”, afirma o secretário.
Ainda em 2013, a Semasa adquiriu cinco novos geradores de energia, implantados no ponto de captação de água, no rio Caveiras, e na Estação de Tratamento de Água (ETA) do Popular, sendo que estes equipamentos evitam a interrupção do sistema de distribuição de água, quando da ocorrência de quedas de energia elétrica.
De acordo com Benjamim, a Semasa executa continuamente uma série de obras de melhorias, em toda a cidade, seja removendo as velhas redes de água com tubulação de ferro fundido e já enferrujadas, as quais são substituídas por tubos de PVC, de alta resistência e durabilidade, como instalando novos registros e válvulas de reajustagem de pressão da água e novos “boosters” (sistema automático de bombeamento de água).
Também foi melhorado o sistema e aumentada a capacidade da ETA, no Popular. Tudo isso é integrado à Central de Controle  Operacional (CCO), onde através de videomonitoramento se tem o controle de todo o sistema de coleta, tratamento e distribuição de água. Nesta central os técnicos têm imagens dos 20 reservatórios espalhados pela cidade, bem como do sistema de bombeamento automático que tem garantido o fornecimento de água às áreas mais periféricas do sistema de distribuição.
Benjamim Schultz explica que como o sistema de distribuição de água é integrado, as melhorias realizadas, em seu conjunto, revertem em benefício a todos os consumidores. “Neste verão não tivemos reclamações de falta de água, senão devido a casos eventuais de rompimento de rede”, garante o secretário, acrescentando que isso não ocorria desde 2003, quando do início de funcionamento da Semasa, em Lages.

Capacidade de tratamento
Hoje a Semasa opera com uma capacidade de tratamento de 700 litros por segundo, que compreende 60 milhões de litros por dia. “A demanda de consumo é 50 milhões de litros por dia, isso contando a perda de água devido a vazamentos de rede, problema que temos enfrentado continuamente e combatido com o melhoramento do sistema de abastecimento”, detalha.
Para que não haja falta de água, os investimentos devem ser contínuos, haja vista a implantação de novas redes e ampliação do sistema de distribuição e dos reservatórios. “O consumo de água cresce na medida em que aumenta o número de condomínios e loteamentos, por exemplo”, observa o secretário. Mas o problema é mais complexo por conta da existência de redes antigas e obsoletas, tubulações com diâmetro insuficiente para dar vazão a crescente demanda de água e também do necessário aumento da pressão de bombeamento. Isso ocorre nas áreas centrais da cidade e nos casos de distribuição de água para áreas mais altas dos bairros. E isso, segundo o secretário da Semasa, só será resolvido através de contínuos investimentos no melhoramento de todo o sistema.

Sistema de distribuição na região Sul é reforçado
A Secretaria Municipal de Águas e Saneamento implantou um novo aparelho de bombeamento automático (“booster”) para melhorar o sistema de distribuição de água nos bairros Santa Helena, São Luiz, Pró-Morar, Bela Vista, Santa Clara, Copacabana (parte alta), loteamentos Maria Angélica e Areal. O booster está localizado à margem da avenida João Pedro Arruda, esquina com a rua Recife, no bairro Santa Helena.
Obras complementares tiveram de ser realizadas para a interligação do booster ao sistema de distribuição, como exemplo, reforço da canalização de rede no ponto logo abaixo do cruzamento da avenida Belizário Ramos (Carahá) com a rua Mateus Junqueira. Em termos técnicos, implantou-se ali uma adutora com canos de 300 milímetros, interligando-a ao anel central da rede distribuição.
 

Maria Isis perdoa Magnólia e faz as pazes com a mãe!

Isis e Magnólia se abraçam após conversa (Foto: Gshow)

Quem pensa que o coração de Magnólia (Zezé Polessa) é de pedra, vai ficar de queixo caído. Depois de tudo que fez, a malandra está disposta a pedir perdão e voltar a se relacionar com a filha, Maria Isis (Marina Ruy Barbosa). "Eu sei que te fiz um mal enorme, que não tem perdão! Mereço sofrer! Sou uma mãe sem coração, uma desnaturada que só queria saber de se dar bem'', confessa a madame.
Magnólia abre o coração com a filha (Foto: Gshow)
Emocionadas, mãe e filha conversam e fazem as pazes. "Mãe, um filho não nasce pra julgar os pais. Não tem até gente que apoia o pai, mesmo sabendo que ele é assassino? Às vezes, a gente só quer um abraço", diz Isis ao perdoar Magnólia.
'Às vezes, a gente só quer um abraço', diz Isis para a mãe (Foto: Cláudia Castilho/ Gshow)
Não perca a cena, que vai ao ar neste sábado, 31 de janeiro.

Maria Clara e Vicente têm linda noite de amor

Casal se entrega à paixão (Foto: TV Globo)O clima vai esquentar entre Maria Clara(Andreia Hora) e Vicente (Rafael Cardoso). Mas será no bom sentido. Ao chegar em seu apartamento, a designer comemora o momento a sós do casal. ''Ah, não, por favor, Vicente... Não fala nela agora, senão, vai estragar esse momento da gente'', diz ela evitando falar sobreCristina (Leandra Leal).
O chef concorda com a amada e prova que está disposto a curtir a noite com uma ardente noite de amor. Não perca a cena que vai ao ar neste sábado, 31 de janeiro

BBB 15”: Após festa, Rafael e Talita têm mais uma noite de amor

<p>Na madrugada deste sábado (31), Rafael e Talita protagonizaram mais uma noite quente após a Festa Ruínas do Templo. </p><p>Sob o edredom, o casal fez movimentos suspeitos, e quando o modelo mudou de posição na cama, a aeromoça disparou: "Assim não, assim não". </p><p>Contudo, não demorou muito para que a morena se entregasse ao momento. Ela soltou alguns gemidos coberta pelo edredom.<br>Com cenas quentes, a produção do reality cortou a câmera do quarto do líder, voltando cinco minutos depois, quando o casal já estava quieto na cama.</p><p>Confira, nas próximas páginas, tudo o que rola na casa mais vigiada do Brasil!</p>
Na madrugada deste sábado (31), Rafael e Talita protagonizaram mais uma noite quente após a Festa Ruínas do Templo.
Sob o edredom, o casal fez movimentos suspeitos, e quando o modelo mudou de posição na cama, a aeromoça disparou: "Assim não, assim não".
Contudo, não demorou muito para que a morena se entregasse ao momento. Ela soltou alguns gemidos coberta pelo edredom.
Com cenas quentes, a produção do reality cortou a câmera do quarto do líder, voltando cinco minutos depois, quando o casal já estava quieto na cama.

Dólar encosta em R$ 2,70 e reverte queda no ano


Depois de cair para próximo de R$ 2,60, a moeda norte-americana subiu com força hoje (30) e encerrou janeiro encostando em R$ 2,70. O dólar comercial fechou o dia vendido a R$ 2,689, com alta de quase R$ 0,08 (2,96%).
A cotação está no maior nível desde 7 de janeiro (R$ 2,703). Por volta das 15h30, o dólar chegou a superar R$ 2,69, mas desacelerou nas horas seguintes. O dólar, que vinha acumulando queda em 2015, voltou a registrar alta no ano. A divisa encerrou janeiro com valorização de 1,15%.
O dólar subiu depois que o ministro da Fazenda, Joaquim Levy, disse que o câmbio não será artificialmente valorizado  durante palestra a empresários em São Paulo. Mais tarde, a assessoria de imprensa da Fazenda informou que o ministro se referia ao câmbio em todo o planeta, não apenas à cotação do real.
Também contribuiu para a alta o resultado do Produto Interno Bruto (PIB, soma das riquezas produzidas) dos Estados Unidos. No quarto trimestre de 2014, a economia norte-americana cresceu 2,6% em ritmo anualizado, quando o crescimento de um trimestre é estendido para o acumulado de 12 meses. O resultado veio abaixo do esperado.

sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

Aranha aceita proposta, e Palmeiras resolve últimos detalhes para assinar

Aranha chega para ser reserva de Prass.
A proposta enviada pelo Palmeiras foi aceita pelo goleiro Aranha. O clube agora resolve os últimos detalhes do contrato para colher a assinatura do jogador e anunciá-lo como 18º reforço para 2015. A contratação já é dada como certa internamente.
As partes conversavam desde o início do mês, mas intensificaram a negociação depois que Aranha entrou em acordo com o Santos, retirou a ação que movia na Justiça por atraso de salários e rescindiu contrato, ficando livre para acertar com outra equipe desde terça-feira.
Ele chega para ser o reserva imediato de Fernando Prass e será inscrito no Campeonato Paulista. Jailson, que passou à frente de Fábio na preferência de Oswaldo de Oliveira, já está registrado na competição.
Aranha está com 34 anos e, além do Santos, onde trabalhou com Oswaldo de Oliveira, defendeu Ponte Preta e Atlético-MG

INPE registra 98 mortes por raios em 2014

O número de pessoas mortas por raios no Brasil chegou a 98 em 2014, uma a menos do que o registrado em 2013.

O número de pessoas mortas por raios no Brasil chegou a 98 em 2014, uma a menos do que o registrado em 2013, de acordo com levantamento do Grupo de Eletricidade Atmosférica (Elat) do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE), baseado em informações da imprensa, da Defesa Civil e do Ministério da Saúde.
A maior parte das mortes por raios aconteceu em São Paulo, com 17 casos, seguido de perto pelo estado do Maranhão, com 16 registros de mortes. Depois vêm Piauí, com sete casos,  Amazonas e Pará, com seis mortes, cada. Os números de São Paulo se destacam pelas duas mortes que ocorreram no segundo semestre de 2014: Em 7 de novembro morreram três moradores de rua, atingidos simultaneamente por um raio; e em 29 de dezembro quatro banhistas receberam descarga atmosférica em Praia Grande, no litoral.
As cidades que tiveram maior número de vítimas em 2014 foram: São Paulo, com cinco vítimas; Praia Grande (SP), quatro vítimas; Pauini (AM), Wanderley (BA) e Igarapé Grande (MA) com duas vítimas, cada. Entre as vítimas, 56% viviam na zona rural.

Dia 5 encerra prazo para quem deseja optar pelo parcelamento da taxa de lixo

 
Os cidadãos que ainda não manifestaram sua opção devem entrar em contato com a Semasa ou com a Secretaria da Fazenda até o dia 5, autorizando a cobrança junto à fatura de água e esgoto. O prazo não será prorrogado
 
Em média, 1.500 adesões são realizadas diariamente (Foto: Nilton Wolff)
 
Mais de 20 mil contribuintes já aderiram ao parcelamento do pagamento da taxa de coleta de lixo em Lages, o que significa o alcance de 50% da meta, entre pessoas físicas e jurídicas. Os cidadãos que ainda não manifestaram sua opção devem entrar em contato com a Secretaria Municipal de Águas e Saneamento (Semasa) ou com a Secretaria da Fazenda até quinta-feira (5), autorizando a cobrança junto à fatura de água e esgoto. A Secretaria da Fazenda alerta que este prazo não será prorrogado. Em média, 1.500 adesões são realizadas diariamente.
A partir deste ano a taxa de coleta de lixo estará incorporada à fatura de conta de fornecimento de água e será cobrada mensalmente, entre janeiro e dezembro. Anteriormente, esta taxa, destinada ao transporte até o aterro sanitário e tratamento de resíduos sólidos, era cobrada de forma atrelada ao Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU). As pessoas inadimplentes acabarão sendo negativadas pelo Município em caso de ausência de quitação das parcelas direcionadas a este serviço prestado diariamente na cidade, uma questão de saneamento e saúde pública, com tamanha importância assim como fornecimento de água potável e recolhimento de resíduos de esgoto. O serviço de recolhimento e transporte é realizado pela empresa Serrana Engenharia.

Quanto será pago
Nos bairros a coleta acontece três vezes por semana, enquanto na área central, seis vezes. Na categoria residencial, quando a frequência da coleta é de três vezes semanais, o valor da parcela mensal é de R$ 11,75 e quando seis vezes por semana, fica em R$ 23,50. Na categoria comercial, industrial e pública, o valor é de R$ 17,50 ao mês quando são realizadas três coletas semanais e de R$ 35,00 quando acontece o dobro de vezes. O parcelamento mensal, de janeiro a dezembro, não sofre a incidência de juros.
A autorização poderá ser feita através dos sites www.semasalages.com.br ewww.lages.sc.gov.br, com preenchimento do Termo de Adesão (anotar o número do protocolo, a garantia do cadastro) sem necessidade de impressões e entregas,ou por telefone – 115 ou 3224-4855; pessoalmente, junto ao Posto de Atendimento da Semasa, na rua Manoel Thiago de Castro, 119, Edifício Cacimba, no Centro, sentido Igreja Santa Cruz, ou ainda preenchendo a autorização impressa que está chegando às casas dos contribuintes.
No último caso, a autorização deve ser entregue no Posto de Atendimento da Semasa ou no Balcão de Atendimento da Secretaria da Fazenda (no prédio da prefeitura). “A população está escolhendo o que é melhor para ela, portanto, o parcelamento em 12 vezes, o que torna o peso do orçamento familiar menor devido aos baixos valores mensais. Estamos satisfeitos com as adesões, mas alertamos para que não se perca o prazo final para quem ainda não se manifestou. Esta foi a forma mais correta e coerente de se efetuar a cobrança, beneficiando todos os contribuintes”, pontua o secretário da Fazenda, Mateus Lunardi.
Quando vinculada ao carnê do IPTU, a taxa de coleta sofria acréscimo quando o pagamento do imposto era parcelado, mas não havia possibilidade de somente a taxa ser parcelada, além de estar intrínseca. “Este é mais um motivo que justifica a mudança”, complementa.

Cota única
O secretário da Fazenda, Mateus Lunardi, chama a atenção para a relevância da opção pelo parcelamento, pois caso contrário a cobrança será automaticamente em cota única. A parcela única, sem descontos, será emitida com o valor total dos 12 meses do ano, de forma separada da fatura de água, com vencimento no dia 25 de fevereiro. O contribuinte que optar pelo pagamento em parcela única deverá comparecer ao Posto de Atendimento da Semasa, no Centro, para reemissão da fatura de água sem a taxa de lixo, de forma separada. A fatura será entregue separada e diretamente na residência do cidadão.
Em cota única na categoria residencial, quando a coleta acontece três vezes por semana, o valor é de R$ 141,00, válida para o ano, e de R$ 210,00 para comercial, industrial e pública. Já para as residências com coleta seis vezes semanais, o custo é de R$ 282,00 ao ano e de R$ 420,00 para categoria comercial, industrial e pública. Para o cidadão que recebeu sua fatura com o valor parcelado e com o primeiro do ano já mencionado e porventura desejar pagar em cota única, em fevereiro, quando for emitida a fatura de cota única, será descontado o que já foi pago.
 

Centro Ambiental encaminha animais domésticos para adoção

 
“Temos muitos contatos, seja de proprietários que querem doar quanto de pessoas que desejam adotar; fazemos esse meio de campo que facilita o processo.” Rafael Cunha de Freitas
 
Feiras de adoção de animais que aconteciam no ano passado na praça Joca Neves terão continuidade em 2015 (Foto: Nilton Wolff e Toninho Vieira)
 
É grande o número de pessoas que procuram o Centro Ambiental, localizado no parque Jonas Ramos (Tanque), onde está instalada a Gerência de Proteção Animal, vinculada à Secretaria de Meio Ambiente, para cadastrar o nome de seus animais de estimação para eventuais adoções. A gerência, em parceria com o Centro de Controle de Zoonoses (CCZ), realiza esta ação com o objetivo de amenizar a proliferação desordenada de animais abandonados nas ruas.
Atualmente existe no Centro Ambiental uma grande lista com o nome dos proprietários e seus animais, assim como as características de cada um. Interessados em adotar podem procurar diretamente no local ou ligar para o número (49) 3224-3142. “Trabalhamos para resolver a superpopulação de animais nas ruas, principalmente com preocupação quanto às zoonoses que podem ser nocivas. Já temos muitos contatos, seja de proprietários dos animais que querem doar quanto de pessoas que desejam adotar; fazemos esse meio de campo que facilita muito o processo”, destaca o veterinário e gerente de Proteção Animal, Rafael Cunha de Freitas.

Feiras de adoção terão continuidade
Há alguns anos são realizadas mensalmente feiras de adoção de animais em praças públicas, uma parceria entre a prefeitura, através da gerência, e as organizações não governamentais de proteção animal. O poder público contribui com materiais e a logística, como o transporte dos animais, além dos procedimentos veterinários necessários. Os animais são entregues para doação microchipados, castrados, vacinados e desvermifugados.
A gerência de Proteção Animal, o Setor de Saúde Animal e o Centro de Controle de Zoonoses também realizam suas próprias feiras em locais públicos, geralmente na praça Joca Neves, por ser um espaço amplo e de fácil acesso, com bastante divulgação antecipada. Este ano novo cronograma será elaborado para que as feiras tenham continuidade.
No próprio CCZ, localizado no bairro Tributo, os animais estão à disposição para a adoção. O microchip implantado neles contém a identificação do animal, onde consta o nome do proprietário, como uma forma de evitar que logo ele seja abandonado novamente. “Uma vez adotado, não é possível a devolução. Os adotantes precisam se responsabilizar, pois não se trata de um bem material que se adquire e depois descarta. São seres vivos que precisam de cuidados”, comenta o veterinário.
 
 

Defesa Civil divulga relatório de atividades

 
O maior trabalho deu-se em função da chuva de granizo em 13 de outubro
 
O órgão atuou em diversas frentes de trabalho mantendo plantão 24 horas por dia (Foto: Sandro Scheuermann)
 
Em 2014, a Defesa Civil municipal atuou em respostas a desastres naturais. A de maior ênfase ocorreu no dia 13 de outubro de 2014, quando Lages foi tomada por um de seus maiores desastres naturais, o temporal de granizo que assolou 60% da cidade, absorvendo por meses mão de obra dos agentes municipais de Defesa Civil, em conjunto à Secretaria de Estado de Proteção e Defesa Civil e secretarias municipais.
O ocorrido movimentou centenas de servidores públicos municipais e ativou a solidariedade nas famílias lageanas. Em decorrência da forte tempestade de granizo, caracterizada por precipitação sólida de gelo de diâmetro igual e superior a cinco milímetros, houve vendaval. De acordo com o relatório oficial da Defesa Civil municipal, o fenômeno teve duração de cerca de 20 minutos, destruindo e danificando telhados de unidades habitacionais, imóveis públicos e comerciais, sendo decretada Situação de Emergência.
Foram afetados 44 bairros e loteamentos. Mais de 93.700 pessoas. Entre elas, 1.149 desabrigadas. De danos materiais foram mais de 31.200 unidades habitacionais, 33 instalações públicas de saúde, 39 de ensino, 36 de uso comunitário e duas prestadoras de outros serviços. Sobre o capital humano, 200 servidores foram destinados para reabilitação de cenários (obras públicas e serviços gerais) e 200 para busca, resgate e salvamento, além de 50 para segurança pública e mais 26 para ajuda comunitária. Outros foram direcionados para serviços de avaliação de danos. Recursos federais, estaduais e municipais foram injetados para o atendimento às famílias. Lonas, telhas de fibrocimento de quatro, cinco e seis milímetros, e kits de limpeza, higiene e de acomodação foram doados.

Demais atendimentos
Em dezembro foram entregues 200 cestas básicas a famílias carentes, moradoras dos bairros Ferrovia, Popular, Habitação, Morro Grande, Caça e Tiro, São Luiz e Loteamento Preá, doadas pela instituição Cidade da Esperança, de Rancho Queimado (SC). Pela parceria com a Secretaria de Estado de Proteção e Defesa Civil foram construídas 12 casas modulares no bairro Santa Catarina para famílias que estavam em situação de maior risco nos bairros Santo Antonio, Bom Jesus e Morro do Posto. As casas ainda não foram entregues – faltam alguns ajustes.
Em junho uma precipitação pluviométrica ocorrida entre os dias 26 e 28 provocou transbordamento dos rios que cortam o município, ocasionando inundações de ruas e residências e movimentação de massa (deslizamento de terra) sobre residências nos bairros Bom Jesus, Ipiranga, Morro do Posto e Morro Grande. Houve alagamentos em diversos bairros. Na zona rural, estradas vicinais foram parcialmente destruídas, com necessidade de novo cascalhamento. Pontes e bueiros foram danificados, sendo que uma ponte foi parcialmente destruída pela enxurrada. A estimativa é de que 117 pessoas estiveram desabrigadas, mas o total de afetados foi de 850.
Em abril foi criado Conselho Municipal de Proteção e Defesa Civil (Comupdec) e em setembro, o seu o regimento interno. Neste mesmo mês foi homologado o Plano de Contingência. No início de 2014, em fevereiro, uma forte chuva de granizo atingiu 11 residências na localidade rural de Tributo. Quanto ao número de expedição de documentos em 2014, foram 521 ofícios, 1.255 declarações, 30 notificações, realizadas quatro interdições, 949 ligações de água e energia elétrica deferidas, 16 deferimentos de demolição e 556 ocorrências rotineiras atendidas.
 

Meio Ambiente intensifica limpeza da cidade

 
Roçadas, podas, capina e varrição de ruas, avenidas, ciclovias e praças em vários bairros são algumas das atividades
 
O forte calor e chuvas constantes de janeiro contribuíram para o aumento da vegetação daninha (Foto: Sandro Scheuermann)
 
Retomando com todas as suas equipes completas após o recesso de fim e início de anos, a Secretaria de Meio Ambiente e Serviços Públicos intensifica os trabalhos com foco na limpeza da cidade. De acordo com o secretário Mushue Hampel, neste mês de férias coletivas o forte calor e chuvas constantes contribuíram para o aumento da vegetação daninha, que tomou conta de ruas, avenidas e praças. “Mesmo durante o recesso mantivemos equipes trabalhando para que o mato não aumentasse muito e o serviço não acumulasse, mas o clima foi muito favorável para o crescimento rápido da vegetação”, comenta.
Estão sendo realizadas roçadas, podas, capina e varrição das principais ruas, avenidas, ciclovias e praças em vários bairros. Nesta semana os trabalhos se concentraram na avenida Belizário Ramos (Carahá), em toda sua extensão; no acesso Leste, sentido à empresa Ambev; e bairros e ruas centrais. “É importante salientar que para controlar o crescimento do mato são utilizados métodos tradicionais, como a capina e a poda, e não produtos químicos e agrotóxicos, que poderiam prejudicar a saúde da população”, diz Hampel.
Além da limpeza externa, as equipes atuam na manutenção dos banheiros públicos, no Centro e no Terminal Urbano, e do Terminal Rodoviário, além da iluminação pública e paisagismo nos canteiros centrais, parques e praças, através dos colaboradores do Horto Municipal.

Inauguração da nova UBS do Pró-Morar/Bela Vista acontece na noite desta sexta

 
A solenidade está agendada para ser iniciada às 19h
 
 
A população dos bairros Pró-Morar e Bela Vista receberão a nova Unidade Básica de Saúde (UBS) na noite desta sexta-feira (30), durante cerimônia marcada para as 19h, na rua Engenheiro Paulo Ribeiro, em frente à estrutura física de atendimento. A edificação conta com 388,90 metros quadrados. A construção teve o custo de R$ 477.774,27. Destes, R$ 400 mil são provenientes do Programa de Aceleração do Crescimento (PAC2) e o restante, contrapartida da prefeitura.
A secretária de Saúde, Cristina Subtil, convida a população para acompanhar o descerramento da fita inaugural. Nesta noite de solenidade, os familiares poderão levar as crianças para se divertirem, enquanto acontece o ato oficial. Serão disponibilizados brinquedos paras as crianças da comunidade, entre às 18h e 20h.

Bairro Guarujá
Em dezembro do ano passado foi a vez da população do bairro Guarujá receber sua Unidade de Saúde, um espaço igualmente amplo, deixando para trás as salas divididas com o Centro de Atenção Integral à Saúde da Criança (Caic), instituição sob responsabilidade da Secretaria de Educação, a qual a Secretaria de Saúde reconhece e à qual agradece pelo apoio durante estes anos em que cedeu o espaço.

11 atividades que ajudam a perder peso sem que você perceba

São Paulo – Não é só a academia que pode ajudar a reduzir o peso do corpo. Atividades diárias, como arrumar a casa ou passear com o cachorro, podem ser úteis no processo de afinar a silhueta, se a alimentação não for exagerada, claro.“O emagrecimento (redução do percentual de gordura corporal) depende basicamente da relação entre gasto calórico (atividade física) e ingestão calórica (alimentação)”, afirma Abel Magalhães, médico clínico do Vita Check-Up Center. Isso significa que, para perder peso, é preciso gastar mais calorias do que consome.No entanto, o médico ressalta que não se pode criar ilusões. "Se o gasto calórico for alcançado com atividades rotineiras, será suficiente, porém, na prática, isso é muito difícil de acontecer”, diz.Isso porque, apesar de gastarem calorias, atividades do cotidiano não substituem exercícios físicos praticados em academias, já que as pessoas nem sempre dedicam muito tempo a sua realização, não dão continuidade às atividades, nem fazem tudo com intensidade.Para o professor de educação física do IBMR José Eduardo Lattari Prati, é possível ver resultado positivo do gasto de calorias em atividades do dia-a-dia, mas o benefício é mais presente no curto prazo.“Atividades domésticas como varrer, lavar, passar e outras não provocam alterações corporais específicas que auxiliam no emagrecimento em longo prazo, como, por exemplo, um aumento na massa magra corporal (músculo, osso e etc)”, diz Prati.O ideal é ter uma rotina certa de exercícios, de preferência acompanhados por profissionais capacitados. Mesmo assim, mexer o corpo, ainda que fora da academia, é bem melhor do que se entregar ao sedentarismo.Confira nas imagens algumas atividades que fazem você queimar calorias sem nem perceber e espante a preguiça. O número médio de calorias gastas tem base no organismo de uma pessoa de 60 kg.

CONTANDO CALORIAS

São Paulo – Não é só a academia que pode ajudar a reduzir o peso do corpo. Atividades diárias, como arrumar a casa ou passear com o cachorro, podem ser úteis no processo de afinar a silhueta, se a alimentação não for exagerada, claro.“O emagrecimento (redução do percentual de gordura corporal) depende basicamente da relação entre gasto calórico (atividade física) e ingestão calórica (alimentação)”, afirma Abel Magalhães, médico clínico do Vita Check-Up Center.
Isso significa que, para perder peso, é preciso gastar mais calorias do que consome.No entanto, o médico ressalta que não se pode criar ilusões. "Se o gasto calórico for alcançado com atividades rotineiras, será suficiente, porém, na prática, isso é muito difícil de acontecer”, diz.Isso porque, apesar de gastarem calorias, atividades do cotidiano não substituem exercícios físicos praticados em academias, já que as pessoas nem sempre dedicam muito tempo a sua realização, não dão continuidade às atividades, nem fazem tudo com intensidade.Para o professor de educação física do IBMR José Eduardo Lattari Prati, é possível ver resultado positivo do gasto de calorias em atividades do dia-a-dia, mas o benefício é mais presente no curto prazo.
“Atividades domésticas como varrer, lavar, passar e outras não provocam alterações corporais específicas que auxiliam no emagrecimento em longo prazo, como, por exemplo, um aumento na massa magra corporal (músculo, osso e etc)”, diz Prati.
O ideal é ter uma rotina certa de exercícios, de preferência acompanhados por profissionais capacitados. Mesmo assim, mexer o corpo, ainda que fora da academia, é bem melhor do que se entregar ao sedentarismo.
Confira nas imagens algumas atividades que fazem você queimar calorias sem nem perceber e espante a preguiça.
O número médio de calorias gastas tem base no organismo de uma pessoa de 60 kg.
Passear com o cachorro, cuidar das plantas e tocar instrumentos musicais são alguns exemplos de atividades que queimam boa quantidade de calorias
Além de deixar seu bicho de estimação mais feliz, sair para passear com ele ajuda a queimar calorias. Andar com o cachorro por uma hora queima 300 kcal, o que equivale a uma porção de 100 gramas de linguiça calabresa.

PASSEAR COM O CACHORRO

Além de deixar seu bicho de estimação mais feliz, sair para passear com ele ajuda a queimar calorias. Andar com o cachorro por uma hora queima 300 kcal, o que equivale a uma porção de 100 gramas de linguiça calabresa.
Quer um motivo a mais para largar a preguiça de lado e limpar o chão? A queima de calorias é uma ótima razão. Uma hora passando aspirador de pó gasta nada menos do que 350 kcal. Essa quantidade é um pouco menos do que há em uma fatia de bolo de cenoura com cobertura de chocolate (50g têm 371 kcal).

PASSAR ASPIRADOR DE PÓ

Quer um motivo a mais para largar a preguiça de lado e limpar o chão? A queima de calorias é uma ótima razão. Uma hora passando aspirador de pó gasta nada menos do que 350 kcal. Essa quantidade é um pouco menos do que há em uma fatia de bolo de cenoura com cobertura de chocolate (50g têm 371 kcal).
A atividade artística é uma das maneiras de perder calorias e peso também. Mas é importante prestar atenção nas quantidades, já que diferentes instrumentos trazem diferentes resultados. Tocar flauta ou piano gasta 140 kcal por hora, violão, 150kcal, guitarra e baixo gastam 160 kcal e, por fim, bateria gasta 230 kcal em 50 minutos.

TOCAR INSTRUMENTOS MUSICAIS

A atividade artística é uma das maneiras de perder calorias e peso também. Mas é importante prestar atenção nas quantidades, já que diferentes instrumentos trazem diferentes resultados. Tocar flauta ou piano gasta 140 kcal por hora, violão, 150kcal, guitarra e baixo gastam 160 kcal e, por fim, bateria gasta 230 kcal em 50 minutos.
Outra tarefa de casa que pode ser benéfica para quem quer perder peso é tirar o pó dos móveis. Fazer essa atividade por uma hora elimina 200 kcal, um pouco mais do que gastaria fazendo o mesmo tempo de alongamentos (180 kcal) e do poderia adquirir ao comer um alfajor de chocolate (190 kcal para 50g).

TIRAR A POEIRA DOS MÓVEIS

Outra tarefa de casa que pode ser benéfica para quem quer perder peso é tirar o pó dos móveis. Fazer essa atividade por uma hora elimina 200 kcal, um pouco mais do que gastaria fazendo o mesmo tempo de alongamentos (180 kcal) e do poderia adquirir ao comer um alfajor de chocolate (190 kcal para 50g).
Os armários bagunçados também podem ajudar no emagrecimento. Passar 60 minutos executando a tarefa gasta 160 kcal, quantidade equivalente a 30 minutos de musculação leve. Um pote de 100g de arroz-doce, por exemplo, contém 164 kcal.

ARRUMAR ARMÁRIOS

Os armários bagunçados também podem ajudar no emagrecimento. Passar 60 minutos executando a tarefa gasta 160 kcal, quantidade equivalente a 30 minutos de musculação leve. Um pote de 100g de arroz-doce, por exemplo, contém 164 kcal.
Eles são bem diferentes dos pesinhos de academia, mas ajudam na queima das calorias. Uma hora com um bebê recém-nascido no colo consome 140 kcal, a mesma quantidade de uma banana caramelada ou de uma colher de doce de amendoim com chocolate (40g).

CARREGAR UM BEBÊ NO COLO

Eles são bem diferentes dos pesinhos de academia, mas ajudam na queima das calorias. Uma hora com um bebê recém-nascido no colo consome 140 kcal, a mesma quantidade de uma banana caramelada ou de uma colher de doce de amendoim com chocolate (40g).
Se você trabalha ou mora em um prédio alto, abrir mão do elevador já é um bom começo para começar a perder peso. Meia hora subindo escadas queima 310 kcal, o mesmo que há em uma fatia de 100g de torta de camarão.

SUBIR ESCADAS

Se você trabalha ou mora em um prédio alto, abrir mão do elevador já é um bom começo para começar a perder peso. Meia hora subindo escadas queima 310 kcal, o mesmo que há em uma fatia de 100g de torta de camarão.
Para além do prazer, o sexo também faz bem para o corpo. Uma relação sexual de 30 minutos de duração queima 280 kcal, o mesmo que seria gasto em meia hora de basquete. Essa quantidade é um pouco menor do que a consumida em um misto quente (283 kcal).

FAZER SEXO

Para além do prazer, o sexo também faz bem para o corpo. Uma relação sexual de 30 minutos de duração queima 280 kcal, o mesmo que seria gasto em meia hora de basquete. Essa quantidade é um pouco menor do que a consumida em um misto quente (283 kcal).
Se precisar de incentivo para massagear outra pessoa ou estiver procurando argumento para convencer alguém de massagear você, basta lembrar: essa atividade é boa em queimar calorias. Meia hora gasta 110 kcal, um pouco mais do que praticar o mesmo período de vôlei de quadra (105 kcal) e algumas a menos do que uma paçoca de 30g (114 kcal).

FAZER MASSAGEM EM ALGUÉM

Se precisar de incentivo para massagear outra pessoa ou estiver procurando argumento para convencer alguém de massagear você, basta lembrar: essa atividade é boa em queimar calorias. Meia hora gasta 110 kcal, um pouco mais do que praticar o mesmo período de vôlei de quadra (105 kcal) e algumas a menos do que uma paçoca de 30g (114 kcal).
Já dá para gastar as calorias antes mesmo de consumi-las. Cozinhar por uma hora gasta 180 kcal, o equivalente a um copo de 300 ml de chope. Só não vale exagerar na comida e desperdiçar o esforço anterior.

COZINHAR

Já dá para gastar as calorias antes mesmo de consumi-las. Cozinhar por uma hora gasta 180 kcal, o equivalente a um copo de 300 ml de chope. Só não vale exagerar na comida e desperdiçar o esforço anterior.
Além de ser um bom e relaxante passatempo, cuidar das plantar de casa também está na lista de atividades do cotidiano que queimam muitas calorias. Uma hora fazendo trabalhando no jardim gasta 200 kcal (ou uma fatia de 100g de pavê).

CUIDAR DAS PLANTAS

Além de ser um bom e relaxante passatempo, cuidar das plantar de casa também está na lista de atividades do cotidiano que queimam muitas calorias. Uma hora fazendo trabalhando no jardim gasta 200 kcal (ou uma fatia de 100g de pavê).

Contribuintes receberão carnês do IPTU com desconto de 9% pelos Correios

  Equipes da prefeitura trabalham na separação e preparação dos carnês, antes de serem emitidos. Serão enviados aproximadamente 53 mil carnê...