6 Receitas de Sucos Detox para eliminar as toxinas

O Suco Detox é uma bebida feita com ingredientes que favorecem a eliminação de toxinasem nosso organismo. O fígado é o responsável por eliminar as toxinas e impurezas que ingerimos diariamente, expulsando-os em forma de urina e fezes. É uma bebida que também ajuda no emagrecimento (além da limpeza no organismo)

Os principais ingredientes nas receitas são verduras, legumes, brotos e sementes variadas.

Outro benefício do suco é seu impacto no humor, na saúde da pele e de seus fios de cabelo, pois além de desintoxicar, melhora nos aspectos fisiológicos do corpo.

Procure também movimentar-se, fazer exercícios, etc. E antes de começar qualquer regime/dieta ou atividade física, consulte sempre um médico. 

Vamos as receitas dos poderosos SUCOS DETOX

1. Suco Verde Detox

O suco verde é tem como base as folhas verdes escuras pois possuem a clorofila. Servindo assim para desintoxicar o organismo e auxiliar na emagrecimento, além de ser rico em vitaminas e minerais.

Todo dieta precisa ser equilibrada. Trocar as refeições pelo suco, pode fazer emagrecer por algum tempo, mas não garante emagrecimento real, permanente e saudável. 

Ingredientes: 
. 250ml de água 
. 1 folha de couve lavada 
. 1 fatia grossa de abacaxi picado
. 2 folhinhas de hortelã

Modo de Preparo:
Bater tudo no liquidificador. Coloque gelo e beba logo a seguir.

2. Suco Laranja Detox

Os benefícios da laranja são inúmeros. Rica em vitamina C, o que alivia os sintomas da gripe e do resfriado. Possui também moléculas que reduzem os níveis de colesterol no sangue, principalmente o colesterol ruim (variedade LDL – Low Density Lipoprotein). Possui também uma molécula chamada pectina, que absorve as gorduras. E não pára por ai. A laranja é rica em substâncias antioxidantes, rica também em vitamina B, cuja presença no corpo está relacionada ao controle da depressão, do estresse e da ansiedade. Alivia também quem sofre com a prisão de ventre. 

Ingredientes:
.Suco de 2 Laranjas Lima
. 6 Folhas de Alface
. 1 Limão Pequeno
. 100 ml de Água.

Modo de preparo:
Lave, descasque e corte todos os ingredientes. Feito isso, coloque-os no liquidificador e bata-os.

3. Suco Vermelho Detox

Excelente para eliminar as toxinas absorvidas pelo corpo provindas dos alimentos industrializados, dos produtos de higiene e limpeza. A beterraba, junto com o coentro, atuam como uma espécia de faxina no organismo. Aliado ao limão e a maçã verde a ação é ainda mais intensa, ajudando o fígado a eliminar essas toxinas.


Ingredientes: 
. 1 a 2 beterrabas pequenas 
. Alguns ramos de coentro 
. 1/2 limão com casca 
. 1 maçã verde 

Modo de preparo: 
Pique a beterraba, os ramos de coentro, o limão e a maçã verde, colocando-os em uma centrífuga e batendo até formar o suco. Caso use um liquidificador, apenas acrescente 250ml de água filtrada antes de misturar. A bebida deve ser consumida logo em seguida, para que os benefícios sejam totalmente aproveitados.

obs: O ideal é que o suco vermelho detox seja ingerido ao acordar, em jejum, quando o organismo absorve integralmente os nutrientes.

4. Suco Rosa Detox

Depois da febre do suco verde, agora é a vez do suco rosa. A bebida melhora o desempenho nas atividades físicas e virou sensação entre as europeias. Graças a beterraba,( principal componente), o suco possui substâncias precursoras do óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos e reduz a pressão arterial, facilitando a entrega de nutrientes aos músculos e auxiliando na reconstrução das fibras musculares. 

Além disso é rico em fibras, que garantem a saciedade, e antioxidantes, que fazem um verdadeiro detox no organismo

Inclua outros frutos vermelhos na receita, como a romã, a framboesa, a amora, que previnem e atenuam as manchas de pele e lesões causadas pelo sol.


Ingredientes :

. 1/4 de beterraba crua
. 1 col. (sopa) de goji berry
. 1 col. (sopa) de morangos picados (ou outro fruto vermelho)
. 150 ml de água ou água de coco
. 50 ml de suco de laranja 

Modo de preparo :

Bata tudo no liquidificador. Rende 1 copo de 200 ml.

obs: Tome antes ou depois dos exercícios.

5. Suco Amarelo Detox

O abacaxi é naturalmente detox e tem poder diurético. Combate o inchaço e faz uma boa faxina no organismo. O fruto é rico em bromelina, melhorando assim a função intestinal e facilitando a digestão. Outra vantagem é que com apenas uma xícara (chá) da fruta você já tem 43% da necessidade diária de cromo, mineral que, entre outras funções, ajuda a controlar o apetite. E com apenas 43 kcal. 

Atuando com a pera, rica em em fibras e vitamina C, a ação diurética é garantida. Confira a receita:

Ingredientes: 

. 1 pera
. 1/2 abacaxi sem casca
. 1 colher chá de gengibre
. 200ml de água

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água. Passe na peneira, se desejar. Sirva gelado.

6. Suco Roxo Detox

Outro suco para ajudar no efeito detox.

Ingredientes:

. 200ml de suco de uva integral
. 1 limão com casca
. gengibre e canela a gosto.


Modo de preparo: 

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.