NGREDIENTES
- 4 filés de frango
- sal e alho a gosto
- 1 colher (sopa) de cebola ralada
- 400g de brócolis
- 20 unidades de vagem cortadas em três partes cada
- 2 xícaras (chá) de cenoura ralada
- 2 xícaras (chá) de beterraba ralada
- 10 tomates cereja
- 3 unidades de rabanete cortado em quatro partes
- MOLHO
- 2 colheres (sopa) de mostarda
- 1 copo de Iogurte Top Therm
Tempere os filés com o sal, o alho e a cebola ralada. Reserve. No vapor, cozinhe o brócolis e a vagem por 3 minutos. Reserve. Asse ou grelhe os filés. Em uma travessa, coloque o frango no meio e arrume os outros ingredientes de forma que o prato fique bonito.
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