Você sabia que com uma alimentação balanceada e recheada de alimentos especiais é possível desfilar por aí com aquele bronzeado de parar a praia? Isso mesmo, querido leitor. O consumo de certos alimentos pode ajudar e muito na durabilidade do bronzeado perfeito. Os alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, mamão, abóbora, entre outros legumes, frutas e verduras de cor alaranjada ou verde-escuro, estimulam a produção de melanina, pigmento responsável pela coloração bonita que a pele ganha quando exposta com cuidado ao sol.
Além disso, alimentos ricos em vitamina A e carotenoides também ajudam na conquista da cor do verão. Vale ressaltar ainda que para manter a pele bonita no verão é fundamental o uso de protetor solar e creme hidratante. Além disso, o consumo de líquidos, especialmente água, é extremamente importante.
Pensando em você, que não vê a hora de desfilar por aí com um bronzeado de dar a inveja a todos, o Guia da Semana selecionou 10 alimentos que potencializam a melanina da pele, prolongando assim o bronzeado. Se liga:
Você sabia que com uma alimentação balanceada e recheada de alimentos especiais é possível desfilar por aí com aquele bronzeado de parar a praia? Isso mesmo, querido leitor. O consumo de certos alimentos pode ajudar e muito na durabilidade do bronzeado perfeito. Os alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, mamão, abóbora, entre outros legumes, frutas e verduras de cor alaranjada ou verde-escuro, estimulam a produção de melanina, pigmento responsável pela coloração bonita que a pele ganha quando exposta com cuidado ao sol. Além disso, alimentos ricos em vitamina A e carotenoides também ajudam na conquista da cor do verão. Vale ressaltar ainda que para manter a pele bonita no verão é fundamental o uso de protetor solar e creme hidratante. Além disso, o consumo de líquidos, especialmente água, é extremamente importante. Pensando em você, que não vê a hora de desfilar por aí com um bronzeado de dar a inveja a todos, o Guia da Semana selecionou 10 alimentos que potencializam a melanina da pele, prolongando assim o bronzeado.
LARANJA
Além de auxiliar na conquista do bronzeado perfeito, a laranja, que é rica em fibras naturais, reduz o apetite e ajuda a regular o funcionamento do intestino.
ACEROLA
Amiga do bronzeado, a acerola ainda é lotada de vitamina C. Uma boa dica é fazer um suco dessa frutinha com laranja. Fica uma delícia ;)
CENOURA
Super amiga do bronzeado, a cenoura é ótima para ser consumida tanto crua, como salada, quanto refogada.
MAMÃO
Rico em betacaroteno, o mamão ainda melhorar o funcionamento do intestino. É uma ótima fruta para ser consumida todos os dias.
CAQUI
Além de reforçar o bronzeado, o caqui ainda é rico em vitamina A.
DAMASCO SECO
Além de garantir um bronzeado de dar inveja, o damasco seco é uma ótima opção de petisco para ser levado na praia.
ABÓBORA
Além de ajudar com o bronze, a abóbora ainda ajuda a combater a oxidação das células e atua contra o envelhecimento.
AGRIÃO
As folhas escuras também são amigas da cor do verão. Além de extremamente saboroso, o agrião ainda é um inibidor da fome fora de hora.
COUVE
Além de ser amiga do bronzeado, a couva ainda é rica em cálcio, substancia essa que faz bem para os ossos.
BRÓCOLIS
Além de ser um ótimo acompanhamento de saladas, massas e até arroz, o brócolis ainda colabora para a manutenção do dourado da pele.
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